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時間：2022-09-29 作者：呼和浩特心理咨詢孫傳勇 【原創】 閱讀 A先生無奈地對咨詢師說：最近一段時間我媳婦總喜歡查我的“崗”。外出應酬的時候，她經常找各種理由給我打電話，有時候開會不方便接，她就會生氣。我和她解釋，她不相信，還讓我發一個視頻證明一下……最近在車里發現一個定位器，媳婦承認是她安的，我大發脾氣，我們倆大吵了一架。 A先生接著說：其實我媳婦也很委屈，她也知道自己不對，但就是忍不住。她說如果不知道我去干什么了，她就會胡思亂想，非常痛苦……這種情況持續有一段時間了，兩人感情受到了很大的影響，但又不知道該怎么辦才好。 工作中我們發現，“查崗”并不限于妻子，不少丈夫也有類似的行為。 從A先生的描述來看，妻子疑心很重，對他很不放心，這是導致他們夫妻關系出現危機的原因。 然而，根據我的工作經驗，出現類似情況一味地指責妻子恐怕于事無補而且也是不公平的。因為出現這種情況往往意味著夫妻之間的信任已經（或早已）出現了問題。只有準確找到夫妻之間信任感出現危機的深層次原因，讓妻子重新獲得足夠的信任和安全感，才能有效緩解她的焦慮，真正化解危機。 咨詢師通過和夫妻二人深入溝通，果然發現了幾個“點”： 首先，A先生的工作性質比較特殊，平時應酬很多，而且上下班時間極不規律，經常早出晚歸，近半年出差在外的時間也增多，這讓妻子經常感到孤獨無助。 其次，A先生工作環境較為復雜，隨著職位提升，面對的誘惑較多，加上工作忙對妻子有所忽略，這讓妻子產生了不安全感，容易胡思亂想。 再次，夫妻間有些誤解加深了雙方的信任危機。比如，妻子無意間在A先生手機里發現了一些看似曖昧的異性短信。雖然A先生給出了解釋，但并未完全消除妻子的困惑，一些看似合理的解釋反而加深了妻子的懷疑。 而不信任的種子一旦被種下，只要未來土壤合適，就會生根發芽。 當然，信任危機的出現與妻子本身也存在一定的關系。 咨詢師得知，A先生的妻子從小爺爺奶奶長大，與父母相處比較少，顯得比較疏遠。自從爺爺奶奶去世后，她自身的安全感明顯不足。她曾希望通過婚姻來增強安全感，但婚姻中的種種不如意反而激發了新的不安全感。 另外，妻子在婚前的戀愛經歷中曾經遭受過傷害（被前男友背叛）。這件事在她內心留下了的創傷和陰影。因此，由于擔心再次被傷害，她內心防御心理很重，一旦不安全感被激發，她內心就會下意識出現許多災難性想法，這讓她處于極度焦慮不安狀態。這也是她忍不住做出種種不理智行為的重要原因。 那面對上述問題，A先生和妻子該如何才能走出困境呢？ 咨詢師通過和夫妻二人持續坦誠溝通，不僅理清了問題產生的原因，還針對性地給出了以下建議： 1、把當前的困難當成夫妻面臨的共同挑戰，停止互相批評和埋怨。只有共同應對困難，才能在戰勝挑戰中變得更加親密而不是分離。 2、坦誠相待，學會換位思考，增加雙方有效溝通。咨詢師向兩人詳細介紹了常用的溝通原則和技巧。 3、增加雙方共同生活時間，保證陪伴質量。夫妻二人最終商定了每周兩次的彼此專心陪伴時間，并承諾提前一周做好計劃，調換時間需經雙方協商一致。 4、用行動證明自己。丈夫對妻子的不安全感表示充分理解，并且承諾用實際行動證明自己，以逐步化解妻子的不安全感。 5、針對妻子內心的不安全感和過去未能有效處理的創傷體驗，妻子決定持續一段時間的心理咨詢，在專業幫助下逐步化解內心陰影和創傷，學會理性應對自己的強迫性想法和災難性思維。 6、擴大自己的人際交往圈，給自己更多情感支撐。為了避免過度關注丈夫，妻子決定增加與過去好友、同事、感興趣的圈子的聯系，讓自己的生活更加豐富。 通過一段時間的共同努力，A先生和妻子的關系明顯得到了改善。雙方的感情逐步升溫。A先生反饋時說：“婚姻中有些堅持非常不容易，但付出是值得的，戀愛的感覺又回來了！”。A先生的妻子呢，反饋時我們發現她也放松了下來，對丈夫的信任度明顯增加，對未來也有了更多的信心和希望。 （注：以上案例經過了嚴格的隱私保護處理） 一束陽光心理健康咨詢中心原創文章，轉載請聯系授權。 |
