|
|
時間：2024-07-31 作者：呼和浩特心理咨詢孫傳勇 【原創】 閱讀 我在有關婚戀和親密關系處理的講座中經常提到一個原則： 再多的理論，也比不上你敢于試誤的勇氣； 再多的技巧，也比不上你的真實自我與坦誠。 一段成功的親密關系背后，源于一個人的人格關鍵部分的成長和成熟。 #1 對于人的成長而言，寄希望于別人送給我們靈丹妙藥顯然是不靠譜的。 就好比，再好的拐杖也代替不了你自己的努力；再好的拐杖也需要你自己拼命的用力，努力向前邁步；再好的拐杖也需要你自己決定是否往前走，并決定走向哪個方向。 這也是為什么說，心理咨詢師的工作其實是有局限的。 心理咨詢師目標是“助人自助”。 這個“助人自助”，很多人誤以為是咨詢師“幫助自己，幫助別人”。實際上它指的是通過咨詢師的工作“激發來訪者自己的力量來幫助他們自己”。 可以說，這個世界任何真正的困難、真正重要的事情都沒有所謂的“靈丹妙藥”。 當你在追求人生幸福的道路上，抱著尋找“一針見效”、“靈丹妙藥”的想法，這種想法本身可能就是幸福路上的最大阻礙。 或許你需要思考自己是否過于功利，或者并未真正做好去面對困難的準備。 #2 老師非常贊賞你能夠勇敢地表達困境，向他人尋求幫助的勇氣。 然而，遇到困境有時并不是向別人咨詢越多越好，因為如果你總是在咨詢、找辦法的路上，反而會讓你忘記靜下心來真正去嘗試。 而且對于同一個問題，每個人的觀點和角度并不一樣。他人的視角并不一定適合你，這種情況下，“答案”太多反而容易讓你更加迷茫。 很多時候人生困境真正的癥“結”并不在外面(如方法)，而在于我們自身。 就比如找對象這個事情，在老師的工作中經常發現，很多人之所以失敗，根源其實在于他們內心不自信，內心有創傷，安全感不足，內心對親密關系有阻抗、恐懼，或者無法適應長期的親密關系等。 如果這些“內核”的問題沒有得到很好的解決，即使緣分來了，你也可能根本沒有能力抓住它。而這可能需要專業心理老師的協助，也是你先期需要成長的一部分。 #3 當你“內核”穩定了成熟了，有了處理親密關系的能力后，老師覺得接下來最重要的是——鼓起勇氣去做、去嘗試。 在失敗中總結經驗，打破內心的阻礙，獲得自我覺察和信心……這是都需要一個人在不斷嘗試中才能獲得。 比如，只有你真正去嘗試了，你才會真正領悟到： 兩個人在一起需要主動付出、照顧彼此的喜好和需要，需要勇敢打破自我中心的執念，深入他人的內心； 需要敢于開放自己的內心，做好能夠與對方融為一體的準備； 需要在必要時學會妥協，同時維持足夠的界限和獨立空間； 需要展現自己的尊重、禮貌，責任心、樂觀上進，以及不輕言放棄…… 嘗試是一個人成長成熟最重要的路徑。 而人格的成熟則是長期親密關系最穩定最重要的保障。 一束陽光心理健康咨詢中心原創文章，轉載請聯系授權！ |
