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時(shí)間：2023-02-08 作者：呼和浩特心理咨詢孫傳勇 【原創(chuàng)】 閱讀 近期一系列關(guān)于青少年的社會(huì)熱點(diǎn)新聞事件讓很多人把眼光再次聚焦在孩子的心理健康問題上。 孩子尤其是青春期孩子的心理健康問題，可以說是老生常談了。大家都在感慨現(xiàn)在的孩子似乎比以前的孩子更脆弱了。這里面當(dāng)然有媒體的影響，但當(dāng)前未成年人心理問題相對(duì)高發(fā)似乎也是不爭的事實(shí)。 我們都想讓孩子們心理不要太脆弱，更有“彈性”些，不至于一遇到困難就出現(xiàn)各種各樣的問題，不堪一擊甚至因此走向極端。 如何讓孩子心理更有彈性？ 對(duì)于這個(gè)問題專家們已經(jīng)有很多討論。作為心理咨詢師，我也希望從心理咨詢實(shí)踐的角度來給出一個(gè)回答。 說起來很簡單：快樂、愛、放手讓孩子的心理會(huì)更有彈性。 這幾個(gè)看似抽象的詞匯很容易讓人誤以為我只不過“又端上了一碗雞湯”。但從孩子成長的角度而言，快樂、愛，放手其實(shí)都是非常具體、細(xì)微、貼合內(nèi)心的體驗(yàn)。 正如一首童謠所唱：爸爸媽媽都愛我，我卻不知道愛是什么？愛我你就親親我，愛我你就抱抱我…… 快樂、愛和放手正是由一個(gè)個(gè)教育場景、孩子成長中經(jīng)歷的場景組成。 它們需要家長通過具體的行為表達(dá)，來讓孩子真切感受到這一點(diǎn)。
遺憾的是，我們的社會(huì)現(xiàn)實(shí)卻經(jīng)常從不同方面、不同程度削弱甚至剝奪了它們的存在。而這是孩子們心理缺乏彈性的重要原因。 有人說，現(xiàn)在的孩子缺乏快樂的能力。這一點(diǎn)我深以為然。 可能有家長很難相信：難道快樂的能力還需要培養(yǎng)嗎？它不應(yīng)該是與生俱來的嗎？ 確實(shí)如此：孩子快樂的能力其實(shí)是需要培養(yǎng)的。 人的快樂能力其實(shí)是在與自己與他人相處過程中體驗(yàn)快樂、創(chuàng)造快樂，逐步培養(yǎng)起來的。 這里有幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：學(xué)會(huì)與自己相處、人與人互動(dòng)、體驗(yàn)快樂、創(chuàng)造快樂。滿足了上述幾點(diǎn)，快樂的能力就會(huì)逐步培養(yǎng)起來。 但要達(dá)到這一點(diǎn)，在現(xiàn)代社會(huì)其實(shí)越來越難。 為什么？ 學(xué)習(xí)壓力當(dāng)然難辭其咎。但其中一個(gè)還有很重要的原因是：信息時(shí)代的過度便捷、豐富，無形中阻礙了這一點(diǎn)。 只要有一個(gè)手機(jī)，人與人的互動(dòng)就會(huì)實(shí)現(xiàn)，人們因此缺乏彼此深入溝通的動(dòng)力和機(jī)會(huì)； 互聯(lián)網(wǎng)大數(shù)據(jù)根據(jù)你的喜好對(duì)你“投喂”快樂，你根本無需創(chuàng)造快樂； 網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)品讓你體驗(yàn)到的快樂越來越泛濫、廉價(jià)，甚至剝奪了你靜下心來與自己相處的機(jī)會(huì)…… 這也是我在工作中經(jīng)常呼吁我們的家長努力放下手機(jī)，與孩子創(chuàng)造真正的快樂體驗(yàn)的原因。
而“愛”似乎也面臨中同樣的困境。 這個(gè)時(shí)代，愛的表達(dá)也在“泛濫”。家長似乎可以把一切付出都當(dāng)作“愛”，可以以“愛”的名義去干預(yù)、主導(dǎo)一切。 但這種“愛”同樣過于膚淺，甚至它并不是真正的愛，只是家長以“愛”的名義去實(shí)現(xiàn)自己的理想而已。 根本上來說，這是家長在愛自己，而不是愛孩子。 目前的困境是，“愛”看似很多，但孩子卻感受不到，內(nèi)心依然空空如也。 為什么還要談放手？ 是因?yàn)�，現(xiàn)實(shí)中家長們的手往往伸得太長，急迫地想要掌控一切，希望孩子贏在起跑線，少走彎路，但這雙手卻無形中窒息了孩子的活力。 沒有活力，當(dāng)然也就談不上心理彈性。 放手是尊重孩子的能力，讓他體驗(yàn)自己的生命，讓他承擔(dān)自己行為的后果，讓他努力探尋屬于自己的道路。 這個(gè)過程中，孩子們逐步感受到自己的興趣、需要和渴望，并且在不斷克服困難過程中感受到生命的神奇和寶貴，經(jīng)歷豐富了、視野開闊了，心理彈性自然就起來了。 當(dāng)然，放手絕不是忽略或撒手不管。家長放手，意味著對(duì)孩子真正的尊重、支持和鼓勵(lì)。就像白巖松說的，家長應(yīng)該當(dāng)孩子的觀眾、拉拉隊(duì)長，而非編劇或者導(dǎo)演。
放手也是為了讓孩子更快樂，真正找到自己從而更愛自己。 快樂與愛，就像人生命中的蓬勃發(fā)展的能量，不僅讓孩子感受到世界的美好，變得有力量，還會(huì)讓孩子對(duì)世界對(duì)未來抱有希望，形成對(duì)世界對(duì)未來的積極信仰。 因此當(dāng)困難、挑戰(zhàn)、殘酷的現(xiàn)實(shí)來臨時(shí)，孩子依然能夠靠內(nèi)心曾經(jīng)體驗(yàn)過的美好和力量，內(nèi)心形成的希望感和信仰度過難關(guān)。 叔本華說，當(dāng)一個(gè)人對(duì)于生存的恐懼大于對(duì)死亡的恐懼時(shí)，他就會(huì)選擇自殺。當(dāng)有些年輕的生命在面對(duì)困境時(shí)選擇走向極端，我們需要思考： 為什么他們會(huì)對(duì)生存產(chǎn)生如此巨大的恐懼？ 我認(rèn)為其中一個(gè)很重要的原因是，他們內(nèi)心并沒有充分體驗(yàn)生命的美好（快樂）、沒有感受到生命的力量和希望（愛），也沒有形成自己能夠最終戰(zhàn)勝困難的信仰（自我力量感和價(jià)值感）。 因?yàn)闆]有這些，孩子們就會(huì)想：即使我付出一切努力戰(zhàn)勝了困難，可是現(xiàn)實(shí)還是那么殘酷，那么我努力的意義在哪里？ 而快樂和愛，恰恰是孩子們內(nèi)心中渴望的“意義”。有了這些，孩子們才愿意努力克服困難，去最終翻山越嶺，尋找它。 而這，恰恰是心理“彈性”。
一束陽光心理健康咨詢中心原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載請聯(lián)系授權(quán)。 |
