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兒童青少年成長

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教育中如何擺脫原生家庭陰影？

時間：2025-01-02 作者：一束陽光心理咨詢孫傳勇【原創】閱讀

有來訪者留言說：

老師，怎樣才能擺脫過去糟糕原生家庭帶來的負面影響，不再用“自己曾經被對待的方式”去對待自己的孩子?

我是32歲的寶媽。從小就是被父母批評、吼罵中成長起來的。這些批評、吼罵是我童年揮之不去的陰影。

現在孩子兩歲，已經表現出愛亂發脾氣，打人摔東西，看人臉色，問他啥又不怎么說話等這些情況。

我能感覺到他很缺安全感，很敏感，也很脆弱。我知道我應該有穩定情緒，不該發脾氣，我想愛護好他，不想讓他遭受我過去的創傷和痛苦……但我還是發現，我在用我曾經被父母對待的方式去對待他。

我該怎樣才能改掉這一點呢？

感謝留言和信任！

這其實不是你一個人存在的困境。工作中我們常會發現：很多被粗魯、挑剔、暴力等方式教育出來的孩子，他們的行為也會無意中變得粗魯、挑剔和暴力。

而有了下一代后他們也會下意識地繼承父母過去的教育方式（有的甚至會更粗魯、挑剔和暴力）。

哪怕這些新一代父母們曾經非常痛恨自己父母的教育方式，哪怕他們曾發誓以后一定會采取不一樣的教育方式，然而命運似乎總喜歡與人開玩笑：很多人成為父母后會猛然發現：自己的教育方式竟然處處是過去父母教育的影子。

我們之所以會無意識地采用原生家庭中父母的教育方式，其實是從小成長環境中的耳濡目染，逐步內化，慢慢融入我們的性格和價值觀，最終成為了一個“自動化”行為習慣的結果。

因為是自動化的過程，所以當你意識到自己的教育方式存在問題時，往往是你對孩子已經采取了“自己曾經被對待的方式”。

雖然你內心非常后悔，但你下次脾氣一上來，相同的場景還是會重現。

反思有用嗎？

有點用。畢竟你要擺脫“自己曾經被對待的方式”，首先需要全面了解、深刻反思這種錯誤方式所帶來后果。

但要對抗一個“自動化過程”，光反思是遠遠不夠的。有時候，你甚至越反思，越后悔，越痛恨自己，結果反而會更糟糕。

因為，你的后悔、痛恨加劇了你的負面情緒，加劇你的焦慮和自我懷疑，削弱了你的理性和自控能力。

在這種情況下你反而會變得更盲目，更容易在教育中滑向早已習慣了的“自動化模式”。

那怎么辦呢？

除了反思之外，我們還需要做到以下兩點才行：

1、與原生家庭完成精神分離。

這種精神分離，意味著你與原生家庭不僅要保持足夠的物理距離，還需要真正從精神上擺脫原生家庭的影響。

假如你還與父母住在一起，處處受父母影響，甚至經常被父母“教訓”，此時連你自己的精神都沒有真正擺脫原生家庭的影響，你都不“獨立”，又怎么可能創造出一種新的教育模式呢？

而且，即使有了新的教育想法，缺乏真正“獨立”，你也是沒有動力和機會去應用的。

2、持續的學習與自我提升。

很多人之所以一直沿用原生家庭的錯誤教育模式，其實是他們并不知道真正的科學教育方式是什么。

除了原生家庭的教育模式，他們不知道孩子教育中還有其他方式和選擇。

因此，哪怕原生家庭中教育方式讓人痛苦，但“熬”過來了有些人就會覺得這一切是理所當然的。

所以，作為父母，我們需要持續的學習和自我提升，不斷學習科學教育知識和方法，不斷反思和自我修正，真正了解自己的孩子，找到適合孩子獨特個性的新教育模式，最終才能取代“自己曾經被對待的方式”。

也就是說，我們作為父母，如果想讓孩子有什么，你需要自己先有——

你想要孩子敢表達，你需要學會自己勇敢真誠地表達；

你想要孩子情緒穩定，你需要自己先情緒穩定；

你想要孩子開心，你需要自己先開心輕松起來。

你想讓孩子有新生活，你需要先活出不一樣的自己……

一束陽光心理健康中心原創文章，轉載請聯系授權！

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