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時間：2022-11-28 作者：一束陽光孫老師 【原創】 閱讀 有來訪者留言說： 老師，我快被我家6歲的孩子氣死了，有些后悔要這個孩子，甚至希望孩子消失，這正常嗎？有時候冷靜下來自我察覺，情緒會舒緩些，但有時候會氣憤到摔東西發泄情緒......這種情況是不是應該先從自己身上找原因？ 一束陽光：感謝留言和信任！ 當我們被惹怒，內心就會非常生氣，甚至會出現一些極端的念頭，哪怕面對的是自己的孩子，這種情況是正常的。 雖然這些想法可能會讓你深感沮喪，甚至產生自我懷疑，但情緒下極端想法與現實是兩回事，某一些想法也并不代表真實的你。而通常孩子表現并不是父母情緒的真正原因，只是一根導火線。 工作中，我發現很多人的情緒實際上是長期積累的結果，比如： 可能與夫妻關系、婆媳關系、工作不順、經濟壓力、甚至疫情等外在壓力有關；也可能與家長成長經歷中的創傷陰影、內心不自信、不善表達等內在原因有關。 因此，你很生孩子的氣，并不代表你的情緒真的來源于孩子。 如果家長不能找到并逐步化解自身情緒背后的真正原因，那不僅無法改善親子困境，還可能會讓情況變得更糟糕。 父母情緒不穩定，動輒發火，不僅會打擊自己的育兒信心，還會讓孩子感到緊張困惑，產生不安全感和自卑感，或因為逆反心理出現更多不良行為。 或許有的人會說，我其他方面都很好啊，就是孩子的不良行為讓我生氣。如果是這樣，也并不代表孩子就是你情緒的真正來源。 根據多年的咨詢工作經驗，我發現：孩子出現異常情緒和不良行為時，年齡越小，與不良的家庭環境關系越大。 以下幾個方面值得所有父母認真思考： 1、家長對孩子的教育準備不足。 有些人在要孩子甚至結婚前，并沒有做好充分的心理準備，或者心理上存在不切實際的期望，對孩子教育的困難估計不足，因此很容易產生失望，甚至會把生活中的不如意歸咎于孩子（的出生）。 但我們冷靜下來，很容易知道，孩子是無辜的，生活中的很多變化其實與孩子無關。即使有關，孩子本身也不能（不應）對此負責。家長認識到并真正接納這一點非常重要。 2、很多父母并未真正接納孩子的天性。 每個孩子的先天體質、氣質并不一樣。比如工作中，我發現很多孩子先天氣質就是偏慢性、內向、敏感的，這些其實很難在短時間內改變，而且不一定是壞事。因為每種氣質都有其獨特優勢。 孩子的天性需要家長去“看見”、接受并尊重。遺憾的是，不少父母并未真正接納孩子的天性，常為孩子“不夠快”、“不夠開朗”、“太敏感”而苦惱，急于想改變，結果反而讓雙方都深感挫敗。 3、家長常常會忘記孩子“本身該有的樣子”。 當孩子搗亂、不配合、貪玩、不懂得照顧父母的情緒和面子時，家長們會很生氣，覺得孩子不應該這樣。但這其實是孩子本來的樣子啊。所謂的乖、懂事、會察言觀色......實際上是后天訓練培養的結果。 當家長生氣時，很多展露天性的孩子并不清楚自己錯在了哪里，這也是他們會屢教不改的重要原因。在這里我希望父母們思考的是： 這樣懂事、乖巧、會察言觀色的孩子真的好嗎？你內心深處真正希望培養一個什么樣的孩子呢？ 4、家長錯誤地把自己成長中“未完成愿望”安放到孩子身上。 這種情況家長不一定能意識到，但其實非常常見。比如： 家長因為學業上的遺憾導致工作不順利，可能會特別在意孩子的學習成績；家長人際關系不足，特別在乎孩子是否能說會道；家長覺得自己在外面受了委屈，就特別希望孩子能夠給自己爭光.......但當你這么做時，實際上，就已經把孩子當成了一種工具，而不是尊重孩子本身的需要了。 當你把孩子當成工具時，孩子的各種不良行為就會紛至沓來。 5、父母受到外界壓力引發焦慮，會盲目傳導到孩子身上。 當前社會壓力很大，教育環境也卷得很嚴重。方方面面的壓力都會讓家長感到焦慮，看別人家的孩子表現得那么“優秀”，自己的孩子卻很“普通”，家長們難免會著急上火，不自覺地加入到卷娃、雞娃的行列。 但這種盲目施壓對孩子的健康成長是非常不利的。壓力過大，孩子們缺乏充分的放松和快樂感，因此心理彈性不足，容易不堪重負甚至被壓垮。這也是近年來孩子們心理問題高發的重要原因。我認為家長們需要認真思考并回答兩個問題： （1）孩子真正需要的是什么？ （2）我希望培養一個什么樣的孩子？想清楚這兩個問題，并且時刻提醒自己或許就會減少很多不必要的焦慮感。 6、缺乏科學有效的教育方法。 孩子習慣不良，亂發脾氣等往往是家長教育方式不科學造成的。工作中，我們發現，最讓家長頭疼的問題是孩子不守規則、不遵守承諾、情緒化、逆反等。實際上，這是父母們在規則制定、穩定地堅持、親子關系處理、應對孩子的情緒與權力之爭等方面存在知識技能不足造成的。這些最容易出現問題的方面，恰恰也是父母們需要認真學習的方面。 畢竟，孩子的教育是個“技術活”。
一束陽光心理健康咨詢中心原創，轉載請聯系授權。 |
