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時間：2025-01-22 作者：一束陽光心理咨詢孫傳勇 【原創】 閱讀 有來訪者留言說： 老師，過去我對孩子要求比較嚴，后來孩子就有點抑郁傾向。醫生建議我放開一點，不要對孩子要求太嚴了。 我現在對孩子可以說已經沒有任何要求了。可是ta為什么還是很抑郁？ 感謝留言和信任！ #1 這確實是個好問題。在我的工作中，有這樣疑問的家長并不在少數。 不僅如此，有些家長會發現：一旦突然對孩子“沒有任何要求”了，孩子的問題不僅沒有改善，反而似乎更嚴重了！ 這是什么原因呢？ 首先，家長突然“放開”，雖然要求沒有了，但造成抑郁的主要原因并未得到根本改善。 抑郁的原因是家長管的太嚴、要求太高嗎？ 可以說是，也可以說不是。 主要取決于看“管得嚴，要求高”帶來的后果是什么。 真正讓孩子走向抑郁的是生活中缺乏“被愛、愉快感和意義感”。沒有這些，一個人生活中基本上就會被痛苦、絕望所包圍。 老舍先生曾說：一個人假如害怕死，那必定是因為生活是可愛的。 而人生中的被愛、愉快感和意義感，是一個人對抗抑郁這種“病毒”最有效的免疫力。 而是否能順利獲得這幾點，并不一定與父母管理嚴格程度有關。 試想，為什么很多從小被“散養”的孩子也會抑郁？其實是，他們從小因為種種原因始終未能獲得這些“免疫力”。 而現在很多孩子之所以抑郁，也是很多家長通過高要求、嚴管控剝奪了ta的被愛、愉快感和意義感。 那如果家長意識到了自己的問題后，放開了管控和要求，是否問題就解決了呢？ 并不是！ 因為人生中有些東西一旦被剝奪，要恢復起來是非常緩慢和困難的。 就比如被愛的感覺，這與一個人的安全感、價值感息息相關，它們是有關鍵期的。總體而言，年齡越小對孩子越有用。 一旦孩子形成了某種感覺、信念和圖式，再要撼動它們并不容易。 另外，因為父母的嚴管和高要求，很多孩子早已形成了自卑、敏感、人際交往障礙和認知偏激等問題，放開后家長們面對這些問題往往束手無策。 這會對孩子回歸常態造成嚴重阻礙。 更重要的是，突然從嚴管到突然放開，還會出現讓家長們始料未及的后果—— #2 突然放開，其實是從一個極端走入另一個極端，副作用極大。 從嚴管到突然放開（沒有任何要求），其實都不是科學的教育方式。 從一個極端到另一個極端，不僅會讓家庭系統出現混亂，還可能會給孩子內心帶來負面心理暗示，加劇本已存在問題。 （1）孩子會形成“受害者”心理模式。 當父母意識到問題后，突然放松管控和要求，孩子會產生一種受害者心理：你們現在知道錯了，早干嘛去了，我都是被你們害的…… 這種情況下，孩子會沉迷于委屈、憤怒情緒中，而不是面對現實，解決問題。 （2）孩子形成情緒操縱，“作”的更厲害。 覺得自己是個“受害者”后，孩子很自然會覺得：爸媽有錯，你們“欠”我的，你們需要補償我。 在委屈和憤怒的夾持下，孩子往往會通過故意“作”，來懲罰或報復家長。 而此時家長出于內疚、自責，往往會選擇忍耐和退讓。殊不知，這種情況下，極容易讓孩子一次次突破底線，形成情緒操縱、生活混亂等嚴重后果。 你過去不讓我玩手機，現在我可以隨意玩，我不僅白天玩，晚上也要玩…… 如果家長忍無可忍，受不了，對孩子發脾氣，重新嚴厲起來，那么就會出現第三個后果—— （3）“你們果然是裝的”“我就是開心不起來”：孩子重新陷入抑郁情緒中。 面對父母突然放開，孩子的生活往往會陷入到混亂中。這種混亂的生活模式本身就會對孩子的身心健康帶來傷害。 家長教育模式改變后，孩子發脾氣、鬧情緒其實帶有一定的“試探”作用（驗證父母是否真的“變”了，是否真的愛自己）。 如果此時家長態度反復不定，一會緊一會松，那么孩子就會覺得父母沒變，他們只是以退為進，想讓自己快點好起來，“重新控制”我而已。 有了這種失望的想法后，孩子內心中剛建立起來不多的被愛、愉快感和意義感瞬間又“下頭”了。 #3 所以，當孩子出現嚴重情緒問題后，家長不應慌不擇路，一放了之。 而是應該根據問題出現的原因，對整個家庭系統制定針對性地逐步改善計劃，避免從一個極端走向另一個有害極端。 這一點必要時可以尋求專業幫助。 一束陽光心理健康咨詢中心原創文章，轉載請聯系授權！ |
