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時間：2023-02-24 作者：呼和浩特心理咨詢孫傳勇 【原創】 閱讀 有來訪者留言說： 老師，孩子上初二，最近情緒很低落，看到什么都很煩。今天我發現她在用小刀劃自己的胳膊，流血了。我很擔心，問她疼不疼，她說不僅不疼感覺還很舒服……我想問問，這是一種什么心理？為什么會出現這種情況呢？
一束陽光：感謝留言和信任！ 工作中我們發現青春期孩子傷害自己（自殘）的情況并不少見。家長們往往會感到困惑和焦慮，急切地希望通過勸說甚至責罵去阻止這種情況再次發生。但這實際上很難見效，反而只會讓孩子把這種行為隱藏得更深。 這是孩子處于心理危機狀態的一種直接體現。家長們需要引起足夠的重視。只有真正了解孩子行為背后的深層次心理原因，針對性地加以疏導才能幫助孩子順利度過危機。 這種情況之所以在青春期的孩子身上更為常見，與青春期心理特征是分不開的。青春期孩子隨著自我意識的快速增長，他們會出現敏感、情緒波動大、想法多等情況，很容易陷入糾結矛盾中。在積累了大量情緒卻無法有效處理的情況下，他們可能就會出現極端行為。
除此之外，孩子出現傷害自己（自殘）行為背后的常見心理原因有以下幾種： 1、釋放情緒 孩子的情緒主要來自家庭、學業壓力、人際關系這三個方面。如果孩子長期以來負面情緒不斷積累，或者在短期內受各種刺激影響負面情緒急劇膨脹。這會給他們的內心帶來巨大負擔和痛苦。 由于種種原因（如親子溝通存在障礙、重要人際關系破裂、自我封閉等）有些孩子無法及時有效地對情緒進行宣泄，他們很可能會在苦悶中嘗試用自我傷害（自殘）的方式來釋放內心的情緒壓力。 由于內心的負擔和痛苦通過這種方法得到了一定的緩解，因此他們不僅不會覺得疼，反而會感到某種程度的“輕松”、“舒服”。而這也增加了他們重復不良行為的可能。 2、打破麻木 青春期本是一個充滿活力和激情的年齡。如果孩子長期壓抑自己，他們可能會出現一種嚴重的迷茫、空虛甚至麻木狀態。 出現長期自我壓抑除了孩子本身性格的原因外，有些家長過度看重孩子學習，強迫孩子只關注學習，打壓孩子的個性，過度控制孩子的生活等都可能會讓孩子長期處于一個壓抑緊張狀態。 在這種狀態下，孩子們覺得自己的生活是麻木的，很難感受到真實的自己。這種狀態會讓他們很不舒服，因此可能會通過自殘等極端方式來感受“真實的自己”、“自己還活著”。 此類自我傷害可以看成是對麻木狀態的一種反抗。孩子渴望被尊重、渴望快樂，渴望找到“鮮活”的自己。 3、自我懲罰 自我懲罰指的是孩子內心懷有強烈的內疚、自責甚至羞恥感，他們總覺得自己不好，對不起他人，或者對自己做過的某些行為感到后悔，很難原諒自己，在這種痛苦狀態下，他們可能會通過自殘的方式來“懲罰”自己，以獲得心理上的平衡和解脫。 工作中我們發現，有些家庭環境過于緊張苛刻，家長習慣苛責孩子，在此類環境中長大的孩子更容易出現這種情況。 4、吸引關注 孩子進入青春期后，他們渴望獲得別人的關注和認可。他們內心非常活躍，覺得自己很重要，但現實卻常讓他們深感失望。有些孩子內心有一種強烈地被忽視的感覺。而通過傷害自己，他們可能會因此獲得一部分的關注和關心。 有時，孩子的內心十分痛苦，不僅無法排解，更因種種阻礙無處訴說。他們希望獲得別人的幫助又“開不了口”。此時，他們選擇自我傷害（自殘）行為，其實是對外界發出的一種“求救信號”。
值得注意的是，每個孩子的情況并不一樣，家長不應自以為是，匆忙下結論、貼標簽，否則孩子可能會覺得“媽媽果然不懂我”、“說了家里也幫不到我”。 另外，即使同樣的行為背后，其原因可能并不單一。比如有的孩子自殘可能既有釋放情緒壓力、打破麻木的沖動，也有自我懲罰、吸引他人關注的成分存在。面對這種復雜情況，我們的重點是幫助孩子理清：哪種因素是最主要的？什么才是他最迫切希望解決的問題？ 只有解決孩子自殘行為背后真正的心理困境才能夠幫助孩子盡快走出來。否則單純去阻止，不僅效果不好，而且治標不治本。 了解問題背后的原因后，家長可能需要反思并及時調整自己的教育方式。和孩子進行坦誠溝通，傾聽孩子的真實想法，幫助孩子直面困難，努力化解內心糾結，消除內疚、自責感。同時協助孩子合理有效地釋放情緒，鼓勵他多一些戶外運動。平時有質量地陪伴孩子，讓他感受到來自家庭的支持和溫暖。 一旦親子關系拉近了，孩子感受到了足夠的支持和溫暖，他們會更有勇氣去探尋真實自己，克服生活中種種困難，順利度過危機。 如果家長很難找到問題的原因，不知道該如何幫助孩子，那么應該考慮及時尋求專業幫助。
一束陽光心理健康咨詢中心原創，轉載請聯系授權。 |
