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時(shí)間：2023-09-15 作者：一束陽(yáng)光心理咨詢中心孫老師 【原創(chuàng)】 閱讀 安全感，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是一個(gè)人對(duì)當(dāng)前和未來(lái)的處境有一種發(fā)自內(nèi)心的信心、安全、掌控感。 安全感對(duì)一個(gè)人有多重要？ 它可以說(shuō)是一個(gè)人情緒穩(wěn)定、適應(yīng)環(huán)境、健康生活的基石。 當(dāng)一個(gè)人缺乏安全感的時(shí)候： （1）他/她在生活中很容出現(xiàn)害怕、焦慮不安。 比如，其他人很容易放下的事情，他/她可能會(huì)因?yàn)閾?dān)憂害怕而反復(fù)思考、回憶，內(nèi)耗不斷； （2）他/她在社交中容易過(guò)度敏感，下意識(shí)地把自己孤立、封閉起來(lái)。 比如，那些存在社交恐懼的人，他們知道該怎么做，卻很難邁開步伐。 （3）他/她在親密關(guān)系中，要么不敢輕易靠近他人，要么可能會(huì)對(duì)身邊的人緊抓不放，讓人感到窒息。 比如那些因?yàn)楦改富橐霾恍叶鴮?duì)婚姻缺乏安全感的人，即使遇到了對(duì)的人，也很難真正的把握住。 （4）他/她在工作中很容易因?yàn)樾判牟蛔悖粍?dòng)消極，或者因?yàn)楠q豫不決而錯(cuò)失良機(jī)。 安全感影響著一個(gè)人的方方面面，但它又是一個(gè)人成長(zhǎng)過(guò)程中長(zhǎng)期積累的結(jié)果。因此具有相對(duì)的穩(wěn)定性。 有人可能要問(wèn)：我知道安全感很重要，但我現(xiàn)在已經(jīng)長(zhǎng)大了成年了，可是安全感又很低，還可以補(bǔ)救嗎？ 答案是肯定的。 研究表明：安全感相對(duì)穩(wěn)定，但是并非不可改變。未來(lái)我們會(huì)通過(guò)中心微信公眾號(hào)官方平臺(tái)給大家介紹幾種對(duì)改善安全感比較靠譜的辦法。 歡迎關(guān)注我們，一起讀懂自己，開闊人生。 |
