|
|
說起心理創(chuàng)傷，很多人可能表示“無感”，覺得離自己比較遙遠。然而現實情況是，它離我們很近，甚至可以說幾乎沒有人能夠完全逃離它的陰影。以至于我們專業(yè)心理咨詢師在工作中不得不花大力氣去對它進行“重新”處理。 先說什么是“創(chuàng)傷”。有些人第一反應可能是危機。在人的生命和安全受到威脅時的情形，我們通常稱之為危機情形。危機會帶來心理創(chuàng)傷。然而這只是狹義上的理解。從廣義上講，任何讓我們感到恐慌、焦慮、抑郁、被拒絕、低自尊、不知所措甚至孤獨冷落的情形都可能給我們帶來創(chuàng)傷。 體會創(chuàng)傷的時間不同帶給我們的影響和傷害也就不同。童年時期我們心理發(fā)展不成熟，尚未形成穩(wěn)定的辨識、判斷能力，對外界環(huán)境變化更加敏感，不僅容易形成創(chuàng)傷且容易將創(chuàng)傷情境、消極處理方式溶于正在形成中的人格特征中，從而對人生產生長遠影響。 遭遇創(chuàng)傷體驗時，每個人都會采取一定的方式來對自我進行保護，獲取內心平衡。而當我們對創(chuàng)傷感到惶恐、羞愧、內疚或者無能為力時，為了保護自我價值及獲取內心平衡，我們可能（不得不）選擇壓抑、忽視的方式進行處理。這種處理方式是消極的，因為在創(chuàng)傷情境中我們未能得到足夠支持和及時修復。當消極情緒體驗（創(chuàng)傷情境中所體驗到悲傷、無助、絕望、憤怒等）被壓抑時，它們并未消失而是被暫時抑制在我們的潛意識中，形成了創(chuàng)傷“情結”。 正因為創(chuàng)傷只是被壓抑而并未消失，所以當我們當前的情境中出現某些與創(chuàng)傷情境類似或者有關聯(lián)的線索（如情緒、情境模式）時，就可能會因此引發(fā)我們的創(chuàng)傷體驗。基于創(chuàng)傷模式的體驗、情緒和情感就可能會無法自控、瞬間爆發(fā)，出現與當前情境并不相符的情緒爆發(fā)和過激行為。 為什么你的一個小的失誤或者無心之過就可能會引起女友的情緒大爆發(fā)？原因可能就是你的行為觸及到了她內心隱藏已久的創(chuàng)傷體驗。她無意中把你當成了那個曾經讓她感到憤怒、仇恨、孤獨和低自尊的人了，因此，她要發(fā)起猛烈“反擊”。 這種創(chuàng)傷體驗帶來后果是嚴重的。因為這種“突然失控”行為其他人無法理解，因此可能覺得你故意“小題大做”，你本人“不可理喻”，由此對親密關系造成嚴重傷害。而你本人也可能會在情緒過后對自己的“失控”行為深感懊惱、焦慮和悔恨，甚至陷入無助、自卑和抑郁之中。 更加值得注意的是，這種創(chuàng)傷情結可能會讓你無意中將自己童年中經歷過的消極的家庭氛圍、失衡的關系模式、無效的溝通方式“安放在”自己的新家中，從而給自己的孩子們心靈上造成新的“創(chuàng)傷”。 現在你應該知道為什么心理咨詢師們要花大力氣和創(chuàng)傷做“斗爭”了吧。當然，我們也希望如果你或者你的親人在經歷類似的困擾時能夠及時地尋求專業(yè)幫助。 一束陽光心理健康咨詢中心（www.shouyaowang.com.cn）原創(chuàng)文章，轉載請注明來源。 |
