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時間：2017-05-28 作者：呼和浩特一束陽光心理咨詢 【原創(chuàng)】 閱讀 一段時間以來，有關(guān)“中年危機”的討論在社交網(wǎng)絡(luò)上可謂“如火如荼”。不少90后看到網(wǎng)上流傳的有關(guān)青年的“定義”（早前版本）后，感嘆自己已經(jīng)進入了“中年危機”，這讓很多80后也跟著“感慨良多”。事實上，一般認(rèn)為“中年危機”應(yīng)該發(fā)生在40歲左右，年齡跨度一般為39至50歲左右，這一個定義大部分人是認(rèn)同的（當(dāng)然也包括80后、90后）。因此從“中年危機”這個定義來看，目前無論是90后還是80后年齡層次上顯然都還“不夠格”。 然而，為什么這么明顯的 “錯誤”，卻能贏得大家的 “認(rèn)同”呢？有專家認(rèn)為，80后、90后所說的“中年危機”，其實質(zhì)上是一種“中年心態(tài)”，即類似于“人到中年力不從心”所帶來的疲勞感、焦慮感。還有人認(rèn)為，90后談?wù)摰摹爸心晡C”更像是一種“怕老”的表現(xiàn)，這種看似荒謬的討論只是給自身焦慮一個“出口”而已。 專家們的解讀自然有理。但我們不妨借著這個討論，從心理學(xué)的角度來“認(rèn)真”探討一下：到底什么是“中年危機”？ 談到中年危機，首先要從心理學(xué)大師榮格說起。上世紀(jì)20年代，榮格發(fā)現(xiàn)個體在中年時期，會由于對自我的懷疑產(chǎn)生發(fā)展危機。這種自我發(fā)展危機與“集體潛意識”息息相關(guān)。所謂“集體無意識”作為人的心靈的最深層次，它的內(nèi)容之一就是“原型”，而原型中包括人格面具和陰影。榮格用人格面具來指稱人“展示給外界的一面”，而自身特質(zhì)中未被意識到的一部分特質(zhì)被稱為“陰影”（很多特質(zhì)人不僅沒有意識到甚至可能認(rèn)為自己沒有）。而人到中年，人們會開始意識到向世人展示的“面具”并不能代表自己的全部。而這些無意識的“陰影部分”也逐漸從生活中爆發(fā)，尋求“表現(xiàn)”。這種人格面具與陰影碰撞的心理過程有時會造成內(nèi)心強烈的騷動，從而產(chǎn)生“發(fā)展危機”。 20世紀(jì)70年代，古爾德及萊文森提出“中年危機”一詞。經(jīng)過不斷演變，“中年危機”一詞變成一種通稱，泛指兩性在成年中期因生活形態(tài)的改變、工作轉(zhuǎn)換或沮喪等產(chǎn)生的心理危機，由此個體開始對生命進行“重估”。萊文森后來提出了11項形成中年危機的可能原因。這些原因包括：面臨工作改變或停滯、關(guān)心死亡、自信心減弱、性別角色改變、接受自我不良的特質(zhì)、親子關(guān)系改變、世代觀念差距、外表失去魅力、親密需求增加、婚姻關(guān)系改變及尋求未來生活目標(biāo)等。 中國心理學(xué)家林崇德教授在《發(fā)展心理學(xué)》中指出“中年危機”主要指人格方面的危機，同時也包括整個身心變化的轉(zhuǎn)折，以及在實現(xiàn)這個轉(zhuǎn)折過程中所出現(xiàn)的各種“故障”。后來也有學(xué)者將“中年危機”的產(chǎn)生原因主要歸結(jié)為健康危機、婚姻情感危機、事業(yè)經(jīng)濟危機，空巢期的適應(yīng)問題等四個方面。 而美國著名心理學(xué)家戴維·伯恩斯認(rèn)為，從認(rèn)知角度來考慮，“中年危機”就是人們在中年期回顧過去產(chǎn)生“壯志未酬”之感。在這一個階段，人們會將自己生活中的實際成就與以前的夢想、計劃做一番比較，由此可能因為希望破滅而產(chǎn)生失落、絕望感。中年危機所產(chǎn)生的痛苦源于扭曲思維，而成功解決這一問題對人的心理健康十分重要。 一束陽光心理健康咨詢中心（www.shouyaowang.com.cn）原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載請注明來源。
參考文獻： 1、賈巧云. (2009). 從困惑走向超越——知識分子中年危機現(xiàn)象及應(yīng)對策略研究. 碩士學(xué)位論文. 河南大學(xué). 2、王敏, 劉英. (2014). 走出中年危機——《雨王漢德森》精神分析研究. 海外英語, 195-197. 3、張世宇, 胡蕾. (2007). 淺談中年危機及其應(yīng)對策略. 法制與社會, (6), 750-751. |
