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時間：2023-12-24 作者：呼和浩特心理咨詢孫傳勇 【原創】 閱讀 在婚戀咨詢和性心理咨詢中，我們發現有一部分男性面臨一個相似的苦惱：即在伴侶（婚姻）關系中，自己對性的欲望似乎越來越低，有時候甚至會產生排斥、厭惡心理。 這是怎么回事呢？ 在不少人的觀念中，男性的欲望似乎只與荷爾蒙有關。這其實是一種誤解。雖然相對于女性而言，男性確實會將情感更多地與性相聯系，但并不代表我們應該忽略男性欲望背后的心理因素。 實際上在男性欲望背后，心理因素可能才是最主要的驅動力。 相關研究表明，“性”的背后，其實是一個人對安全感、歸屬感和情感親密聯結的渴望。而夫妻之間正常的性行為是雙方表達聯結與支持的重要方式之一。 一旦這些心理因素被忽略，男性對性的態度可能就會發生巨大改變。 我曾經在其它文章中說過，在性心理中，伴侶的態度、性的頻率、行為目的以及信心等都可能會對一個人性的態度和感受產生明顯影響。 那么，當一個男性開始在伴侶（婚姻）關系中對性產生排斥甚至厭惡心理時，該如何自我調整以減少這種情況的發生呢？ 1、伴侶的鼓勵 男性在性行為中的信心，以及被伴侶接受理解的感覺對他而言十分重要。缺乏足夠信心，或者感覺自己會被伴侶拒絕，可能會導致男性出現退縮與逃避行為。而被伴侶鼓勵和接納，能夠有效激發男性的信心與欲望。 2、積極目的 在性行為中抱有積極目的十分重要。那些以逃避、遷就、例行公事或者完成任務為目的的性，是很難吸引人的。這種情況久而久之，就會讓人對性本身產生排斥心理。另外，那些抱著消極目的的人，內心往往會有較大的壓力。而這也會明顯影響一個男性的性興趣和表現。 3、伴侶的主動性 很多人認為伴侶無需太主動，甚至在關系中表現得被動些才會激發男性欲望。實際上，伴侶過度被動可能會讓男性受挫。而伴侶適度主動會讓男性的內心得到鼓勵，他可能會感受到自己被伴侶渴望，從而激發信心和欲望。當然，主動并不意味著一定需要遷就和討好，伴侶可以根據自己的需要來調整自己的主動性。 4、適度頻率 伴侶之間性的頻率并不是越高越好。頻率過高，可能會給一方帶來負擔和壓力感，從而降低雙方的性吸引力。而頻率過低也會不利于雙方之間的情感交流，會讓欲望較強的一方感到被忽略。保持適度頻率，盡量讓雙方感受到舒適與滿意，這需要有效的溝通。 5、外在強烈刺激信息的影響 有些與性有關的圖片、視頻等，刺激程度過高，如果一個人長期沉溺于類似的強烈外在刺激，實際上會降低他/她對性的敏感性和滿意度。有專家認為，這可能是讓人產生了對比效應。沉迷于虛擬的“完美”刺激反而會降低一個人對現實的滿意度。 所以必要時應該盡量減少強烈的刺激信息對男性欲望產生的負面影響。 6、形成默契 伴侶之間應該通過不斷地溝通磨合，逐步使性生活形成一種較為默契的模式，減少雙方的不一致。不一致的性生活模式，可能會導致一方感到自己被忽略，另一方感到壓力和負擔。這種不一致還可能會增加被拒絕、內心不滿和關系矛盾的可能性。 被伴侶拒絕對于男性而言，可能是一種強烈內心挫敗感。男性會認為伴侶不需要、不渴望自己，進而懷疑自己的魅力和吸引力。在這種情況下，男性可能會出現性壓抑，甚至對性產生排斥和逃避心理。 綜上所述，人類性的欲望看似是荷爾蒙作用的結果，但其實與人內心深層次的心理需要息息相關。 而無論是男性還是女性，幸福的“性”背后都是良好親密關系在支撐。 好的親密關系，是在相互尊重、理解和照顧的基礎上，伴侶之間深刻接納彼此不同。因為不同又彼此深刻接納，伴侶之間形成了牢固聯結和吸引，激發出綿綿不斷的愛與欲望去達成性的默契與和諧，最終變成了持久親密關系模式的一部分。 一束陽光心理健康咨詢中心原創，轉載請聯系授權！ |
