最近，不少人可能會在聊天中聽到諸如：我是“F人”，我是“T人”、“S人”之類的詞。有些人尤其是上了年紀的人可能會很蒙圈：這都是啥意思呀？其實，這些話都是源于一個很火的性格測試，它叫“邁爾斯-布里格斯性格分類法”（Myers-Briggs Type Indicator，簡稱MBTI）。該測試最早于1943年推出第一個版本，后來逐步發展成為多個不同版本。它到底有多火？可以說MBTI是現在世界上流行最廣、參與測試人數最多、話題討論最熱烈的性格測試之一。MBTI源于著名心理學家榮格的心理類型理論。榮格最早根據一個人獲得能量的途徑和能量集中指向不同，把一個人的性格分為外向型（E）和內向型（I）。同時，榮格認為人們在情感、知覺方式上也存在不同類型。受此啟發，布里格斯和邁爾斯（二人為母女關系）提出衡量一個人性格傾向的四個關鍵點：（1）根據一個人能量獲取與集中指向方向不同可以把人分為：外向（E,能量獲取主要途徑為外在，能量集中指向外界）、內向（I，能量獲取途徑與指向為內在，更關注內在自我感受和想法）；（2）根據一個人的注意力指向（即獲取信息的方式）不同將人分為：實感（或感覺，S，主要特征為注重事實本身，依賴觸覺，關注現實細節為主）、直覺（N，依賴直覺感知，更關注事實背后的含義、結論和聯系）兩種類型；（3）將一個人的決策、選擇和判斷方式分為：思考（或思維，T，注重依據客觀事實來分析、決策，富有邏輯，相對一致）、情感（F，喜歡從自我價值觀出發，關注“人”本身，關注情緒體驗）兩種類型；（4）將一個人采取行動的方式（慣用處事方式）分為：判斷（J，表現為目的性強，愿意做決定，有計劃有條理，喜歡秩序）、知覺（或理解，P，表現為喜歡收集信息，有好奇心，關注新事物，喜歡展望未來，靈活，更隨性）兩種方式。上述一共四個方面，每個方面包含兩個不同類型，一共組成了16種人格類型。每個類型都有一個相對固定的標簽來代表其主要特征。分別是：（1）以直覺N、思維T（分析師類型）為主導的INTJ（建筑師/策劃者）、INTP（思考者）、ENTJ（指揮官）、ENTP（辯論家）四種性格類型；（2）以直覺N和情感F（外交家類型）為主導INFJ（提倡者）、INFP（調停者）、ENFJ（給予者）、ENFP（競選者）四種性格類型；（3）以實感S和判斷J（守護者類型）為主導的ISTJ（物流師）、ISFJ（守衛者）、ESTJ（總經理）、ESFJ（執政官）四種類型；（4）以實感S和知覺P（藝術家或探險家類型）為主導的ISTP（鑒賞家）、ISFP（探險家）、ESTP（企業家）、ESFP（表演者）四種性格類型。隨著MBTI的發展，出現了很多不同的測試版本，但大都圍繞著上述幾個關鍵要素來展開。實際上，MBTI從誕生開始，就受到了很多主流心理學家的批評和質疑。信效度不佳，經過一段時間后重測變化較大，專業性堪憂（測驗發明者只是心理學愛好者，而并非專業心理學家），這種心理分類法只是基于榮格的假想和猜測，缺乏足夠的科學證據支持。另外，還有研究表明MBTI實際上很難預測一個人的職業成就，現實中各種職業也都包含了諸多不同人格類型，且并未出現明顯職業分化。MBTI把人格簡單分類，忽略了人格的復雜性、多樣性以及一個人的性格會隨時間的發展而變化等特點，很容易讓人產生刻板印象和標簽化效應等。既然MBTI有這么多難以忽略的缺點，那為什么它卻超越了很多更專業化的心理測試，在社會（尤其是職場）上大受歡迎？每個人其實都是“能量吝嗇者”。雖然人會對很多新事物感到好奇，但從根本上來說，我們并不喜歡太過復雜的東西。因為太復雜的東西需要付出額外的能量和精力。因此，我們都喜歡自己面對的東西最好是“簡單、易懂且分類清晰”。但不巧的是，人本身就很復雜。每個人都有不同成長經歷、行為方式、思維想法、價值觀念、歸因風格、喜好取舍……更要命的是，這些復雜的因素還會隨著時間的變化而變化。生活中每個人的能量都很有限，如果我們在認識一個人的時候，要把上述影響因素都考慮進去，恐怕大腦就會瞬間“過載”。所以如何快速認識、了解一個人，就成為了一個不小的難題。而類似于MBTI這種對人的快速分類法，為我們在能量有限情況下快速認識一個人提供了簡單、“完美”的解決方案。心理學中的“巴奴姆效應”指的是：人們很容易相信那些籠統、一般性的人格描述，并且認為它們十分準確地揭示了自己的特點。而無論是MBTI還是星座學說，其實都具備這個特征。再加上MBTI還有著“科學心理測試”的說法，難怪人們更加堅信不疑了。我覺得這是MBTI帶來的重要積極影響。MBTI認為每一種性格都沒有絕對的好壞，都有其優缺點，都有短板和長處，這種理念實際上對我們重新認識性格、認識自己，都是十分有益的。過去很多人認為性格存在“好壞”，甚至會對某些性格傾向進行污名化。比如很多人認為“外向好，內向不好”。而MBTI在一定程度上打破了這種錯誤觀念。通過對16種性格類型的剖析，人們狠容易找到自己的定位，發現自身性格的優點/閃光點，更能接受或正視自己性格不足。這一方面能夠讓人建立信心不再盲目否定自己，另一方面去除“好壞”觀念后，我們會換位思考，對其他人也會有更多的理解、接納。一束陽光心理健康咨詢中心原創文章，轉載請聯系授權！
