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如今，網絡上的各種“心理測驗”可謂五花八門。這原本是好事，說明人們已經不再滿足物質方面的優越，開始關注自己心理健康和幸福感了。然而，說起網絡上的各種心理測驗，它們到底有幾分可信呢？ 對于這個問題，不少人抱著將信將疑的態度，也有人是純粹為了趣味好玩，當然也免不了有些人對它堅信不疑。有一個看起來很陽光的小伙最近有些愁悶，向我咨詢時堅持認為自己有“嚴重的心理問題”。我問他，你是如何判斷的呢？他說，我從網上做了一些測試，結果是這么說的。這讓我多少有點啼笑皆非了。 我們在實際的心理咨詢中，任何測驗工具都只能作為咨詢輔助手段。除了測驗的結果，面詢分析、成長歷史分析等技術也是必須要做的重要評估方法。綜合幾種方法，另加較長時間的觀察驗證才能得出初步判斷。而小伙子僅憑幾個網絡上的“心理測驗”就給自己做出了“判斷”，難免要讓我驚愕了。 我們先不評說網絡上一些“心理測驗”的真假好壞，先看一下要制作一個真正靠譜的心理測驗量表需要走哪些程序吧。 要制定一個“真正”的心理測驗量表通常的程序是：1、編制（專家論證），2、預試，3、整理篩查，4、項目分析，5、因素分析，6信度分析，7再測信度分析……其實上述程序可能需要反復多次。經過反復驗證，確認有效后，接下來需要制定量表的常模標準以便作為結果解釋參照，發表在正規刊物上接受同行檢驗。量表同行檢驗一般需要經過很長時間才能被逐漸認可。事實上，當前國際上所公認的心理咨詢量表大都已經經過了半個多世紀的反復檢驗和修訂了。 即便是國際上所公認的WAIS系列和MMPI等量表，我們也沒必要抱著迷信的態度去對待。好吧，我不得不說網絡上流行的“心理測驗”大部分充其量只能的是趣味測驗而已，不能過于當真。一個真實情況是，心理咨詢中的專用量表很少有在網上完整公布的。 那么，如果你真的拿到的專業的心理測驗量表，是否就意味著你能夠進行自測了呢？還不是。因為心理測驗量表的施測必須由遵循一系列嚴格的工作程序，主試（給被試施測的人）必須經過專門的培訓才能保證測試過程的標準化以及結果解釋的科學性。 怎么樣，看到這里是不是有點灰心了呢？其實越是嚴格的東西才能防止濫用而帶來的不必要的消極后果。因此，如果你真的需要通過測試對自己有一個客觀的認識，建議還是向專業的心理咨詢機構尋求幫助吧。 另外呼和浩特一束陽光心理健康咨詢中心還提醒大家注意，人的很多心理狀態、態度和特質其實是不斷成長發展變化的，我們對自己的測驗結果不要看得太絕對化哦。
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