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時間：2021-10-13 作者：呼和浩特心理咨詢中心 【原創】 閱讀 2021年10月12日下午兩點半，一束陽光心理健康咨詢中心孫傳勇老師來到呼和浩特市玉泉區恒昌店小學，為四年級的同學們上了一堂有趣的情緒管理和作息調整課。
本次課程的目標是：一起學習如何通過良好情緒和作息習慣來管理自己的體重，做一個靈動、健美、積極的“陽光少年”。 課上，孫老師給同學們介紹了如何判斷自己的體重是否處于正常范圍，體重過重或過輕可能帶來的不利影響，情緒和作息習慣如何影響人們的體重，以及如何調整自己的情緒、做到規律作息等知識。 通過圖文并茂、動畫/視頻、問答等方式，平時可能覺得有些枯燥的知識也變得有趣起來。積極互動成了課程的主角。每一次提問都能看到很多高舉的小手，孫老師也盡可能創造機會讓更多同學們參與進來，自由表達自己的想法。
最后通過和大家一起練習呼吸放松、肌肉放松的方法，本次課程在掌聲中結束。 本次講座是系列活動“靈動兒童、陽光少年健康行動”的一部分，我們對呼和浩特市教育局、呼市疾控中心、潤心心理、宇航時代眼視光等單位大力支持表示感謝！。 |
