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時間：2023-04-09 作者：呼和浩特心理咨詢一束陽光 【原創】 閱讀 2023年4月7日下午孫傳勇老師來到賽罕區敕勒川綠地小學，為五年級部分學生（約160人）開展了一場“認識情緒，學會調整情緒”為主題的心理課。 講座從一個名為“探囊取物”的小游戲開始。孫老師首先取出了一個封閉的盒子，告訴大家盒子里有很多“神秘”的東西，有的“軟軟的”，有的還“尖尖的，有點扎手”，然后邀請兩位同學上講臺來，勇敢地把手伸進盒子取走一件神秘的物件。 話音剛落，很多同學都高高舉起手來希望參加。孫老師隨機邀請了兩位同學，詢問他們的感受是什么。參與的同學回答自己有些“好奇”、“刺激”；等到知道取出的物件是一些日常生活用品時，他們表示有些“驚訝”、“失望”，等孫老師宣布把取出的物件送給自己的時候，兩位同學都表示“很開心”。 孫老師借助游戲中兩位同學展現出來的豐富情緒引入了本次講座的主題。他展示了9張有著各種表情的圖片，帶領大家一一識別，并提出了一個問題：“人為什么會產生不同的情緒呢？”鼓勵大家就這個問題勇敢發表自己的意見。 聽取了好幾位同學的奇思妙想后，孫老師展示了幾幅有趣的圖片，并且問大家：“為什么面對同一場雨，不同人的情緒和感受截然不同呢？” 大家的回答非常踴躍。孫老師請大家回顧并畫出自己得知考試成績那一刻不同的感受，以及思考面對老師談話時不同的想法帶來的不同情緒等，引導大家逐步總結出人產生情緒的原因。 接下來，孫老師通過3個富有啟發性的小故事，帶領大家思考面對困難時，該如何去面對和調整自己的情緒。最后，孫老師和大家一起總結了生活中如何調整情緒的“小妙招”。 整場講座，孫老師扮演的是一個提問、引領和總結的角色，通過啟發、互動鼓勵同學們通過思考和探索一點點獲得關于情緒的真相和應對方法。 最后，孫老師感謝了所有同學在本次課程中的積極思考和優異表現，在大家熱烈的掌聲中結束了本次課程。
現場圖片 |
