|
|
時間：2024-01-09 作者：呼和浩特心理咨詢孫傳勇 【原創】 閱讀 有來訪者留言說： 老師，我在關系中一直比較強勢。可能是缺乏安全感吧，總覺得事情需要像我希望的那樣發展才行，也比較喜歡去控制、改變別人，結果導致很多段關系都不歡而散。 我過去一直覺得是別人的問題。直到我最近和自己的寵物貓玩的時候才突然領悟到：即使是我從小養到大的貓咪，它也是一個獨立的個體，不可能一味地順從我的心意，任我擺弄它。它不開心的時候會逃走，表現出明顯的不愿意，甚至還會咧嘴“兇我”…… 人和寵物的關系尚且如此，人與人之間又何嘗不是呢？
一束陽光孫老師：感謝留言和信任！ 老師覺得你的感悟特別棒。在我的工作中，發現不少人的煩惱其實就出現在人際關系中： （1）試圖去控制、改變別人，因此產生人際矛盾，內心感到失望和痛苦； （2）覺得別人對自己（的回報）“不公平”，因此產生怨恨和憤怒； （3）因為他人的評價和態度，而對自己產生懷疑和厭惡。 實際上，如果能夠有你今天的感悟，我覺得上述人際關系中的“結”似乎都有了打開的“鑰匙”。 我們很容易發現一些被自己遺忘、忽略已久的客觀現實： （1）因為所有人都是不同的獨立個體，擁有不同的性格、態度和想法，我們有什么權力去改變、控制別人呢？我們最終只能改變、控制自己而已。 （2）當我們覺得別人對自己（的回報）“不公平”，那其實是因為在潛意識中就已經認為“自己能夠控制對方的態度”、“人與人之間相處應該是公平的”。但這是一種錯誤的觀念。因為現實是：我們既不能控制對方的態度，人與人之間的相處也并不一定會“公平”。 否則，不就意味著我們與別人相處本來就“目的不純”（以控制為目的）？ 或者人與人之間相處豈不是變成了一場“交易”（一定要求別人給自己對等回報）？ （3）雖然別人的評價對我們而言是一種參考，可是“我到底是誰”不應該最終由自己決定嗎？ 他人雖然能夠從一個側面了解我們，但他們卻很難了解我們的全貌，更不能輕易定義我們。 否則，我們周圍有這么多人，這么多不同的評價，哪個才是真正的“我”呢？ 想通了上述三個問題，或許我們內心就會豁然開朗，人際關系也就不會有那么多的負擔了。 任何關系都有一定的邊界，都需要彼此尊重，我們只能決定自己的態度和付出多少。而別人的態度和決定呢？我們無法控制，也不應該控制。 因此，不妨放下一些不切實際的“執念”。放下“執念”，人生很多難題就會豁然開朗。 畢竟就像你說的“人和寵物的關系尚且如此，人與人之間又何嘗不是呢？” 一束陽光心理健康咨詢中心原創文章，轉載請聯系授權！ |
