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時間：2025-07-02 作者：一束陽光心理咨詢孫傳勇 【原創(chuàng)】 閱讀 有來訪者留言說： 老師，為什么我對別人越好，委屈求全自己，甚至有意去討好了，我們的關系反而越差？ 感謝留言和信任！ “對人好，做個好人”是很多人的人生信念。但我們經(jīng)常說凡事皆有度，“好”一旦過度了，就可能會變成老好人，討好者。 討好者不僅不利于關系穩(wěn)定，反而會讓一個人的人際關系變得更加脆弱，甚至糟糕。 這是為什么呢？ 1、討好行為會被他人慢慢習慣。 一開始你的“好”可能會被人贊揚、感激，但慢慢地它會被習慣，甚至成為理所當然。這個時候，你一旦停止了討好行為，打破了討好習慣，就會引起別人的不滿。 就好比，你出于好意，給人買了一份早餐，那ta大概率會非常感激你。但如果你天天這么做，ta會慢慢習慣，變成生活日常，甚至理所當然。 后來ta會變得挑剔起來，比如最近買的早餐不如前些日子買的好吃啦，送餐不及時啦等等。而一旦你不想買了，ta會變得憤怒。 2、老好人一般不懂拒絕，不敢拒絕，甚至在壓力下，他們會承諾一些自己不想做或者做不到的事情。 這種情況下，很容易因為“失信”引發(fā)更多的關系問題。 老好人甚至會失去拒絕他人的權利。因為被一個不好相處的人拒絕是理所當然的，但被一個老好人拒絕，會讓人感覺受到了侮辱。 3、討好者容易變得疲憊和內耗。 因為他們無意間承擔了很多不屬于自己的工作。他們心理包袱更多，也更容易因為關系不公平而抱怨。 4、討好者盡管非常努力，想讓所有人都高興，但最終會發(fā)現(xiàn)這實際上是不可能的。 討好者并不是不求回報，實際上他們很希望自己的行為能帶來同等回報。也就是你應該對我好，至少不會傷害我。 但ta很快發(fā)現(xiàn)，就連這一點也是不切實際的。面對其他人做出的不友好行為，他們往往會陷入失望、痛苦和自我懷疑中。 5、討好者因為忙于討好其他人，會忽略自己的真實感受、喜好和需要。 他們習慣了遷就，帶著面具生活，最終會失去自我。 沒有自我的討好者因為缺乏個性，反而得不到別人的尊重和認可。畢竟你連自己的個性都沒有，別人如何能夠喜歡你呢？ 6、伴侶與討好者相處的時候也會有負擔。 伴侶們往往會陷入迷茫，因為他們覺得討好者的言行常常不夠真實。 當伴侶提出意見，希望討好者能夠真實表達自己的時候，這對討好者而言是一種壓力，他們反而會選擇更深地隱藏自己。因為討好者對真實的自己是極度不自信的。 7、更糟糕的是，討好者往往還會被那些不喜歡自己的人吸引。 他們覺得那些不喜歡自己的人看到了“真實”的自己，同時，這些人也給了討好者“施展”討好行為、獲得認同的機會。 而面對那些真實喜歡自己的人，討好者反而會驚慌失措，想要逃離。 因為在討好者看來：你喜歡我，只是不了解真實的我而已。 8、最后，討好者的善良和付出，其實不一定有益，甚至對身邊人而言可能是有害的。 因為你的討好、遷就，替對方承擔了責任，讓對方產生依賴，不必為自己負責，不必承擔行為后果，這反而失去了成長成熟的機會。 這也是討好型父母往往會因為溺愛包辦培養(yǎng)出自私、冷漠、不負責任等性格特征孩子的原因。 今天我們一起梳理討好者對于人際關系的潛在影響。并不是要完全否定對他人的付出，而是提醒我們在關系中要把握適度原則。 畢竟，清晰的邊界對任何關系而言是都是很重要的。 一束陽光心理健康咨詢中心原創(chuàng)文章，轉載請聯(lián)系授權！ |
