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時間：2026-01-15 作者：一束陽光心理咨詢孫傳勇 【原創】 閱讀 有來訪者留言說： 老師，我是17歲女生的家長。孩子從初中開始，因為學校要求嚴格，每天從早上7點到晚上9點都處于教室學習狀態，回到家還有作業，基本每天12點多才休息。 因為休息不好視力下降很快，身體也不能放松，現在發展到一到有人地方就肚子脹氣。 這是怎么了？ 感謝留言和信任！ 這種情況建議首先可以去醫院做一個詳細的檢查。 如果排除了身體/生理原因，而且這種情況隨著壓力（或刺激）的產生而產生，隨著壓力（或刺激）的緩解而緩解，可能提示我們這是一種典型“軀體化癥狀”。 所謂“軀體化”，簡單地說，就是一個人的情緒以身體癥狀的形式表達出來。這種軀體化癥狀在壓力或者應激條件下，很容易形成條件反射模式。 軀體化本質上是一種“替代性”表達。 當我們情緒上的痛苦和長期心理困擾無法用言語等方式直接表達出來，那就會通過身體不適表達出來。 這些情緒上的痛苦和心理困擾，包括過度疲憊，長期壓抑的負面情緒，嚴重心理創傷、持續的糾結與恐懼等。 從您的描述來看，孩子長期處于一個高度緊張的學習環境，這讓她的身心狀態一直處于緊繃模式，不能得到有效放松。 長期緊繃和情緒壓抑會讓部分本身較為敏感、脆弱或者抗壓能力不強的孩子，逐步耗盡心理彈性，最終難以應對高壓環境。 在不斷積聚的痛苦中，一些偶然出現的身體癥狀會與高壓環境逐步結合在一起，形成“條件反射”。 慢慢地，軀體化癥狀就會產生、發展甚至蔓延。 比如您的孩子很可能逐步形成了“壓力”與“肚子脹氣”之間的條件反射模式。 在高壓環境下，身體會條件反射式地通過“肚子脹氣”這種不舒服的感覺，發出明確“信號”來提示孩子：你所處的環境存在危險，需要設法回避（或逃離）。 實際上，您孩子面臨的困境在如今社會并不罕見。 根據我過去十多年的工作經驗，這種軀體化癥狀在中學生群體中似乎越來越普遍。這可能與當前整個教育體系過度內卷，對孩子身心的極限壓榨有關。 除了肚子脹之外，孩子們常見的軀體化癥狀還有包括：胃疼、惡心、頭疼、頭暈、胸悶、氣短、心跳加速、背疼、身體僵硬、麻木、心悸心慌甚至瀕死感等。 所以當孩子突然出現了上述癥狀，卻在醫院找不到身體原因時，那么我們就一定要重點考慮心理因素（軀體化癥狀）的可能。 而尋找心理因素，需要與專業心理咨詢師溝通。 從家庭、學習環境、個人壓力、性格、過往創傷等多重因素進行綜合考慮，找到引發軀體化癥狀的深層次原因。 同時，家長和學生也需要配合咨詢師開展專業心理疏導，對環境、人際交往和學習模式進行適當調整。 希望老師的回復能夠對您有所啟發。 一束陽光心理健康咨詢中心原創文章，轉載請聯系授權！ |
